Tomar agua en la hora correcta

tomar agua en la hora correcta maximiza su efectividad en el cuerpo humano

2 vasos de agua después de despertar ayuda a activar los órganos internos.

1 vaso de agua 30 minutos antes de comer ayuda a la digestión.

1 vaso de agua antes de bañarse ayuda a bajar la presión sanguínea.

1 vaso de agua antes de irse a dormir evita apoplejías o ataques al corazón.

BEBA AGUA CON EL ESTOMAGO VACIO

BEBA AGUA CON EL ESTOMAGO VACÍO
Beba Agua y Este Saludable y Activo.
¡Nada que perder, todo que ganar...!

Hoy en Japón es popular beber agua inmediatamente al levantarse en la mañana. Además, pruebas científicas han probado estos valores. Más adelante divulgamos una descripción del uso del agua para nuestros lectores.

Para personas mayores y con enfermedades serias así como con enfermedades modernas el tratamiento del agua ha sido de mucho éxito para la sociedad médica Japonesa con una cura de hasta 100% para las siguientes enfermedades: Dolor de cabeza, dolor de cuerpo, sistema del corazón, artritis, taquicardia, epilepsia, exceso de gordura, bronquitis, asma, TB, meningitis, enfermedades urinarias y del riñón, vómitos, gastritis, diarrea, diabetes, hemorroides, todas las enfermedades del ojo, constipación, útero, cáncer y desordenes menstruales, enfermedades del oído, nariz y garganta…

MÉTODO DEL TRATAMIENTO:

1. Al levantarse en la mañana y antes de lavarse los dientes, beba 4 x 160ml (5.5 onzas) vasos de agua.
2. Lávese y límpiese la boca pero no coma o beba nada por 45 minutos.
3. Después de los 45 minutos puede comer y beber normalmente.
4. Después de los 15 minutos de desayuno, almuerzo y cena no debe comer o beber nada por 2 horas.

5. Aquellas personas mayores o enfermas que no puedan beber 4 vasos de agua al principio pueden comenzar por tomar un vaso de agua y gradualmente aumentar la cantidad hasta 4 vasos por día.
6. El método del tratamiento curara las enfermedades de los enfermos y los demás podrán disfrutar de una vida más sana.

7. La siguiente lista nos da el número de días que el tratamiento requiere para curar/controlar/reducir las principales enfermedades. Los pacientes con artritis deben seguir el tratamiento solo por 3 días en la primera semana, y a partir de la segunda semana - diariamente.
 Presión Alta - 30 días
 Gastritis - 10 días
 Diabetes - 30 días
 Constipación - 10 días
 Cáncer - 180 días
 TB - 90 días

Este método del tratamiento no tiene efectos secundarios, sin embargo al comienzo del tratamiento tendrá que orinar muy seguido. Es mejor si continuamos esto y hacemos que este procedimiento trabaje como una rutina en nuestra vida.

TOMAR TÉ O AGUA TIBIA

Esto tiene sentido los Chinos y los Japoneses beben te caliente con sus comidas, no agua fría, quizás ya es tiempo de adoptar sus hábitos de beber té o agua tibia mientras comemos. Para aquellos que les gusta beber agua fría, este artículo es aplicable a ellos. Es agradable beber un vaso de agua fría o de una bebida fría después de las comida, sin embargo, el agua fría o la bebida fría solidifica el alimento grasoso que usted acaba de ingerir. Esto hace que se retarde la digestión. Una vez que este 'lodo' reacciona con el ácido digestivo, se descompone y es absorbido más rápido que la comida sólida por el intestino. Esto rayara o dañara el intestino. Muy pronto, esto se volverá en grasa y hay muchas probabilidades de llevar al cáncer. Es mejor tomar una sopa caliente o agua tibia después de cada comida.

NOTA SOBRE LOS ATAQUES AL CORAZÓN

Las mujeres deben saber que no todos los síntomas de ataques al corazón van a ser un dolor en el brazo izquierdo. Estén atentas a un intenso dolor en la línea de la quijada. Usted pueda que nunca tenga un primer dolor en el pecho durante un ataque al corazón. Náusea y una intensa sudoración son síntomas muy comunes. 60% de las personas que tienen ataques al corazón lo sufren mientras duermen y no se despiertan. Un dolor en la quijada puede despertarte de un sueño muy profundo.

Seamos cuidadosos y estemos alerta. Mientras más sepamos sobre la salud, mayor oportunidad tendremos de vivir larga vida.

***

Diabetes y obesidad están matando a mexicanos: SSA

lunes 26 de abril, 07:57 PM
YahooNoticias

MÉXICO, D.F., abril 26 (EL UNIVERSAL).- José Ángel Córdova Villalobos, secretario de Salud, afirmó que la diabetes, las enfermedades cardiovasculares y el cáncer, generadas en parte por el sobrepeso y obesidad, están matando a los mexicanos.

Lamentó que si bien en México se ha logrado aumentar la esperanza de vida, "los últimos años de una persona pueden ser de sufrimiento porque dependerá de una máquina de diálisis, tendrá una amputación, será invidente u otra discapacidad, como consecuencia de las enfermedades crónicas".

Dijo que en los últimos 20 años se triplicaron el sobrepeso y la obesidad, de forma casi imperceptible en México, debido al cambio en los estilos de vida, influenciados por otros países, y al ritmo de vida de la población.

Durante una conferencia dictada en la Universidad Iberoamericana, el secretario de Salud comentó que se terminan los lineamientos contra el sobrepeso y obesidad que serán obligatorios para todas las escuelas públicas del país.

Con estos lineamientos, detalló, se enseñará el tema de la nutrición como parte de la currícula, y sólo los alimentos sanos que se promuevan serán los que expendan en las escuelas.

Recordó que desde el pasado 25 de enero opera el Acuerdo Nacional para la Salud Alimentaria, con la colaboración de los tres niveles de gobierno.

Sin embargo, reconoció que estas acciones resultarían falaces si no tienen el apoyo de la ciencia que se desarrolla en las universidades, la cual es el soporte de las acciones.

Sobre el tema de la obesidad, Córdova Villalobos comentó que el presidente Felipe Calderón también ha estado preocupado.

Mencionó que en lo que va de la presente administración federal se ha logrado aumentar un año más la esperanza de vida de los mexicanos.

No obstante, aseguró "que de qué nos va servir vivir más tiempo si la calidad de vida de los últimos años es verdaderamente triste, cuando las personas dependen de una máquina de diálisis o se encuentran ya amputados o están ciegos o ya no tienen la capacidad de desarrollar todas esas posibilidades dentro de su vida".

A los estudiantes, les recomendó a cuidarse, porque no sólo es importante vivir, sino vivir bien.

"Por lo que hay que pensar en el futuro y la manera en que podemos evitar enfermedades crónicas, que son las que ahora matan a los mexicanos, como la diabetes, como las enfermedades cardiovasculares, como el mismo cáncer frecuente en gente obesa", indicó.

***

Estudio: Malos hábitos pueden avejentar 12 años a la gente

miércoles 28 de abril de 2010
Yahoo Noticias

CHICAGO (AP) - Cuatro malos hábitos usuales _fumar, beber demasiado alcohol, inactividad y una mala dieta_ pueden hacer que las personas envejezcan 12 años, afirmaron expertos en un nuevo estudio.

Las conclusiones corresponden a una investigación que observó a 5.000 adultos británicos durante 20 años, y ponen de relieve una razón adicional para adoptar un estilo de vida más saludable.

Del total, 314 personas estudiadas incurrían en las cuatro conductas dañinas para la salud. De ellas, 91 perecieron durante el estudio, es decir el 29%. De las 387 personas más saludables sin ninguno de los cuatro hábitos, sólo 32 fallecieron, casi 8%.

Las conductas peligrosas examinadas fueron: fumar tabaco; ingerir más de tres bebidas alcohólicas al día los hombres, y más de dos las mujeres; hacer menos de dos horas de actividad física a la semana, y comer frutas y vegetales menos de tres veces al día.

Estos malos hábitos combinados aumentan de manera considerable el peligro de muerte, y quienes incurrían en ellos parecían 12 años más viejos que los del grupo más saludable, dijo la investigadora principal, Elisabeth Kvaavik, de la Universidad de Oslo.

El estudio fue difundido el lunes en la publicación Archives of Internal Medicine.

El grupo más saludable incluía personas que jamás habían fumado o que dejaron el hábito; abstemios, mujeres que ingerían menos de dos bebidas alcohólicas al día y hombres que bebían menos de tres copas; quienes hacían al menos dos horas de actividad física a la semana y quienes comían frutas y verduras al menos tres veces al día.

"No se necesita ser extremista" para estar en la categoría de las personas saludables, expresó Kvaavik. "Estos comportamientos (saludables) se acumulan, y juntos son bastante positivos. Para la mayoría de las personas debería ser posible seguirlos".

Por ejemplo, una zanahoria, una manzana y un vaso de jugo de naranja serían suficiente en cuanto a frutas y vegetales, señaló Kvaavik, quien dijo que estas cantidades son bastante modestas y menos estrictas que lo establecido en diversas guías de nutrición.

Las autoridades de salud de Estados Unidos recomiendan por lo general al menos el equivalente a cuatro tazas de fruta o vegetales al día para los adultos, según su edad y nivel de actividad, así como 2,5 horas de ejercicio a la semana.

___

Leche, ¿qué tan necesaria es?

Vida Sana > Nutrición
Por Cristina Orendain
miércoles 14 de abril de 2010

Durante mucho tiempo se ha creído que la leche de vaca es un alimento básico para el consumo humano, que es el responsable de aportarnos grandes cantidades de calcio, a cargo del fortalecimiento de nuestros huesos y de muchos otros beneficios.

Dentro de las ventajas de la leche de vaca, están la gran variedad de nutrientes que nos aporta, destacando proteínas, grasa, vitamina B2, B12, calcio, fósforo. En menor proporción vitamina A, B1, B3, B6, B9, C, magnesio, potasio y zinc. Todos estos ayudan en el crecimiento, aceleran el proceso de recuperación en fracturas óseas, quemaduras o heridas graves.

Las proteínas de la leche de vaca, a diferencia de las proteínas de la carne o de las leguminosas, no producen ácido úrico en el organismo, inclusive facilitan la eliminación del ácido úrico por la orina.

Respecto a los inconvenientes de la leche, podemos mencionar su carencia en hierro. Tiene mayor riesgo de contaminarse ya sea por bacterias, químicos (antibióticos, pesticidas y/o una hormona, la somatotropina, la inyectan para que la vaca lechera aumente la producción láctea) y por radiactividad.

Se dice que muchas enfermedades pueden producirse o agravarse con el consumo de leche, y puede deberse, principalmente, a que no esta funcionando bien nuestro sistema digestivo y le cuesta mas trabajo digerir sus proteínas, grasas y azúcares, ocasionando trastornos digestivos como dolores abdominales, estreñimiento, ulceras gastroduodenales, inclusive hemorragias intestinales, pudiendo producir, incluso, anemia.

Y por último, desde hace años, se ha atribuido a la leche estar relacionada con la aparición de ciertos tipos de cáncer como lo es el cáncer de ovario y el de próstata. En estudios realizados en Nueva York, se comprobó que las mujeres que beben más de un vaso de leche entera al día, tienen un riesgo mayor de padecer cáncer de ovario, que las que no la toman.

Productos derivados de la leche como el yogurt y los quesos magros (bajos en grasa) tienden a ser mejor tolerados ya que contienen pequeñas cantidades de lactosa y nos proporcionan mas beneficios que la leche entera al asimilarse mejor.

Para obtener los beneficios de la leche, te aconsejo que la leche no sea un alimento de todos los días en tu dieta. Utiliza alternativas de la leche como lo es la bebida de soya, de arroz o de almendras, que al igual que la leche te proporcionaran otros nutrientes, también claves para mantenerte sano, y darán variedad a tu plan de alimentación. Y lo más importante, quitaremos los riesgos que implica el consumo continuo de leche de la vaca.

CASAS DE SALUD HERBOLARIA MAYA

Herbolaria prehispánica en microdosis

Estas soluciones se aplican directamente sobre la punta de la lengua o debajo de la misma, desencadenando respuestas neurohormonales por medio del hipotálamo y otras formaciones celulares.
2009-07-29•Cultura, Milenio

Este método herbolario llamado Microdosis es totalmente natural, no lleva ningún químico; se distribuye en la mayor parte del país

El uso de medicinas alternativas en México es y ha sido desde siempre utilizada por las personas para darle una solución pronta a sus males, por el hecho de que desean ayudarse junto con la medicina convencional, ya que nuestro país ha sido geográficamente privilegiado al poseer una de las floras más ricas en el planeta y su herbolaria se ha enriquecido por la observación y paciencia de los pueblos que durante siglos, han buscado su poder en la curación.

Gerardo Valdovinos, quien forma parte de la Expo Oaxaca, habló respecto a la medicina natural y prehispánica que existe en nuestro país, así como las nuevas técnicas utilizadas por algunos artesanos llamada Herbolaria en Microdosis, la cual se debe a investigaciones realizadas en la Universidad de Chapingo y la Universidad Autónoma de Zacatecas.

“Anteriormente en las grandes ciudades prehispánicas del país, así como los centros ceremoniales ya contaban con una economía, religión y organización de sociedad muy armada, además las enfermedades estaban a la orden del día y los antiguos chamanes tuvieron que idear nuevas formas de curar los males”, dijo Valdovinos.

En México es muy usual el aprovechamiento de los recursos naturales para temas de salud, la medicina herbolaria es utilizada como tratamientos curativos, métodos de embellecimientos del cuerpo así como de higiene; los curanderos han formado parte fundamental en la medicina ancestral, siendo utilizada no solamente en el país sino alrededor el globo.

En la época del emperador Moctezuma, según comentó Valdovinos, se pudo crear un lugar donde los nobles indígenas pudieran descansar, este lugar estaba ubicado al sur de Tenochtitlan, en lo que actualmente se conoce como el Estado de Morelos; el lugar es llamado “El jardín de Oaxtepec”.

“Quien ordenó que se usará el agua del manantial de Oaxtepec fue Moctezuma, diciendo que con esta agua se formara un sistema de riego para el cultivo y de esta manera se conservaran la vegetación más importante de los Aztecas”, agregó Valdovinos que de esta manera se pudo crear el primer jardín en América con plantas de todo tipo, incluyendo las medicinales.

En torno a la medicina herbolaria llamada microdosis, Gerardo Valdovinos dijo que esta es una alternativa en el uso de las plantas medicinales, y en el tratamiento de diversos padecimientos mediante la administración de pequeñas cantidades de extractos de Plantas Medicinales en soluciones Hidroalcoholicas.

“Los estudios e investigaciones de la microdosis fueron realizados en la Universidad de Zacatecas por el doctor Eugenio Martínez Bravo, descubridor de esta terapéutica”.

“Las plantas que utilizamos son de todo el país, inclusive existen plantas de importación, pero hay excepciones, ya que son en su mayoría mexicanas. Los tratamientos van de acuerdo a los padecimientos, todos son distintos y los organismos también, por ejemplo un tratamiento cuando son diabéticos se recomiendan tomar el de la diabetes y el del páncreas; los mexicanos consumen mayormente aquellos medicamentos contra la gastritis, diabetes, colitis y colesterol, siendo los principales padecimientos en nuestro país actualmente”.

Joaquín López