Plantas, hierbas y frutos para fortalecer el sistema inmune
Con la llegada del invierno y el virus que se esta propagando en el mundo que es el Coronavirus es muy importante en fortalecer nuestro sistema inmunológico de nuestro cuerpo es por eso que hice este listado de plantas, hierbas y frutos que además de hacer ejercicios, dormir bien, una alimentación balanceada y sana y pensamientos positivos tenemos un sistema inmune poderoso para estos virus invernales.
Nota: Si van a comprar en suplementos en tabletas asegúrese si están autorizados por el ministerio de Salud o la autoridad sanitaria de su país ya que hay muchos productos falsos en el mercado. Si va comprar en forma natural en caso de planta, fruto o semilla investigue bien las caracterisiticas de cada planta o fruto.
Nota 2: En el caso del Coronavirus u otro virus igual hay que seguir las indicaciones del las autoridades como lavarse la manos constantemente, estornudar o toser en el antebrazo, evitar alta afluencia de público, etc.
Echinacea: Es una planta herbacea proveniente de Norteámerica y que se extendió a Europa es bien utlizado para resfriados comúnes. Sirve para estimular el sistema inmunológico especialmente para resfriados y gripes. Hay suplementos en tabletas y
Más info: https://www.superalimentos.es/echinacea/
Jengibre: El jengibre es una raíz asiática muy utilizada hoy en día en occidente para estimular el sistema inmunológico para resfriados y gripes. Como se a popularizado esta en varios formatos en tabletas, en polvo, en bolsas de té, también lo venden en las ferias libres, etc.
Más info: https://vivirmasymejor.elmundo.es/respira/los-multiples-beneficios-del-jengibre-en-tu-organismo
Camu-Camu: El camu camu es un fruto selvática proveniente de sudámerica es el fruto con más vitamina C en el mundo 30 veces más que la naranja y por su alto nivel de vitamina C fortalece el sistema inmune y es un gran antioxidante. Esta en suplementos de tabletas y en polvo.
Más info: https://www.superalimentos.es/camu-camu/
Noni: También es un fruto muy popular en la India y la polinesia por su alto contenido de vitamina C entre otros nutrientes estimula y fortalece el el sistema inmunológico. Esta en varios formatos y suplementos en tabletas, en polvo, en jugo, etc.
Moringa: La moringa es un árbol proveniente de la India que tiene múltiples propiedades para la salud entre ellas fortalecer el sistema inmunológico. Esta en varios formatos en suplementos en tabletas, en polvo, en hojas, etc.
Artemisa Annua (Ajenjo Chino o Dulce): Dejamos por último a esta planta de origen chino pero se ha extendido en América y Europa muy poderosa para fortalecer el sistema inmune incluso algunos investigadores dicen que puede combatir el cáncer. También se conoce como Ajenjo Dulce o Chino que tiene que ser esas ya que hay otros tipos de ajenjos como el amargo que sirva para problemas estomacales. Se recomienda tomarla en infusión con las hojas de la planta aunque hay versiones en polvo.
Aquí un video de la Artemisa Annua:
